Jóga po celý rok - Klingrová Zuzana

Podrobný popis

Zuzka Klingrová sa nezaoberá len cvičením samotným, jej východiskom je tantra joga, kde nejde len o asanovať praxi, dychové techniky a jogínskej tradície, ale aj o astrológiu, mystické učenie a Ajurvéda. Práve ajurvéde je tu venovaná rozsiahla kapitola, v ktorej sú popísané základy tohto tradičného systému liečby. Väčšina z tých, ktorí s praktizovaním jogy začnú, takmer okamžite cíti jej účinky na fyzickom tele. Autorka v kapitole Ako žiť jogínsky život v modernej dobe opisuje, čo sa skutočne skrýva za jógovými pozíciami. Vychádza zo starých jogových textov – napríklad Pataňdžaliho Jóga sútry. Ďalšia časť knihy je venovaná domácej jogové praxi. Autorka tu radí, ako si nájsť pre seba ten najlepší spôsob cvičenia, ako spoznať správneho učiteľa jogy a ako a čo cvičiť doma. Jednotlivé pozície sú tu detailne popísané a zdokumentované fotografiami. Celá kapitolka je venovaná využitie jogy a ajurvédy pri cestovaní – ako nám môžu pomôcť, aby sme si poznávanie sveta ešte viac vychutnali. Jadro knižky potom tvoria kapitolky venované jednotlivým ročným obdobím, kde autorka rozpisuje čo cvičiť a jesť a piť na jar, v lete, na jeseň či v zime v súvislosti s tým, ako sa mení fungovanie nášho tela počas roka. Pozícia vhodné pre jednotlivé ročné obdobia sú doplnené popisy a fotografiami. Nechýba tu ani lákavé recepty na harmonizujúci pokrmy.

Počet strán: 296 Väzba: Pevná