Tréning fasciou - Dido G. Müller, Karin Hertzer
Obrázky a videá majú ilustračný charakter.
Podrobný popis
Fascie vytvára v našom tele sieť, ktorá mu poskytuje oporu, štruktúru a formu. To, či sú stehná pevná, alebo vyzerajú skôr ako želé, závisí do značnej miery na napätie obale okolité spojivového tkaniva. Preto potrebujeme okrem svalov trénovať aj fascie, jedine tak budeme mať dobre vytvarované a spevnené krivky tela, zbavíme sa nadobro celulitídy, ochabnutých paží a ovisnutých partií.
Tréning fasciou napomáha nielen k vytrénovanému telu, ale aj k obratnosti, mladistvých pružnosti a bezbolestnému pohybu. Divo Müller spolu s odborníkom na fascie dr. Robertom Schleipem vyvinuli úplne nové cvičenia pre ľudí so slabšie spojivové tkanív a tento celostnej cvičebný program prvýkrát predstavujú v tejto príručke.