Podrobný popis

Autorka v tejto knihe poskytuje návod na liečbu a prevenciu svalových poranení. Uvádza nielen príčiny vzniku zatuhnutia a obmedzenia funkčosti svalových vlákien, ale taktiež metódy ich odstránenia. Podrobne popisuje dostupné metody samoošetrenia, vrátane záverečného pretiahnutia a aplikácie vlhkého tepla alebo ľadovania.

Jazyk: Česky