Starostlivosť o päty: ako sa zbaviť stvrdnutej kože a prasklín

Stvrdnutá koža a popraskané päty patria medzi najčastejšie problémy, s ktorými sa ľudia potýkajú hlavne v lete, ale aj v zimnom období. Suchá a zrohovatená pokožka na pätách nielenže nevyzerá pekne, ale môže byť aj bolestivá a v horších prípadoch viesť až k hlbokým prasklinám. Dobrá správa je, že s pravidelnou a správnou starostlivosťou sa dajú päty udržať hladké a zdravé aj doma.

Na MedHelp-shop.cz nájdete pomôcky a prípravky na pedikúru aj domácu starostlivosť o nohy, vďaka ktorým zvládnete starostlivosť o päty jednoducho a účinne.

Prečo koža na pätách tvrdne a praská?

Pokožka na pätách je vystavená veľkej záťaži. Stvrdnutá koža (hyperkeratóza) vzniká ako prirodzená ochranná reakcia na tlak a trenie. Ak sa však o ňu nestaráte, postupne hrubne, vysušuje sa a začína praskať.

Najčastejšie príčiny:

• nedostatočná hydratácia pokožky,

• dlhé státie a chodenie,

• nosenie otvorenej obuvi alebo chodenie naboso,

• suché prostredie,

• nevhodná alebo tesná obuv,

• nedostatočná pravidelná starostlivosť,

• vek a typ pokožky.

Praskliny vznikajú hlavne vtedy, keď je stvrdnutá koža suchá a stráca pružnosť. Pod tlakom sa potom láme a vytvára bolestivé trhliny.

Ako na starostlivosť o päty krok za krokom

1. Zmäkčenie pokožky kúpeľom

Skôr než začnete odstraňovať stvrdnutú kožu, je dobré nohy najprv zmäkčiť. Pomôže teplý kúpeľ nôh na 10–15 minút, ideálne s prídavkom soli alebo zmäkčujúceho prípravku. Pokožka tak lepšie povolí a ďalšia starostlivosť bude šetrnejšia aj účinnejšia.

2. Mechanické odstránenie stvrdnutej kože

Po kúpeli je vhodné odstrániť zrohovatenú vrstvu. Na to slúžia:

• pemza – klasická a osvedčená pomôcka na šetrné odstránenie stvrdnutej kože,

• pedikérske pilníky a struhadlá na päty,

• pedikérske prístroje s brúsnymi nástavcami na náročnejšie stvrdnutie.

Dôležité je nepreháňať to a neodstraňovať príliš veľa kože naraz. Lepšie je starostlivosť opakovať pravidelne po menších častiach.

3. Profesionálne nástroje pre náročnejšie päty

Ak je stvrdnutá koža hrubá alebo sa tvorí opakovane, oplatí sa siahnuť po profesionálnejšom vybavení. V sekcii pedikúra nájdete pedikérske prístroje, frézy, brúsne nástavce aj ručné nástroje, ktoré uľahčia odstránenie hrubšej vrstvy zrohovatenej pokožky.

Tieto pomôcky ocenia nielen pedikérky, ale aj ľudia, ktorí chcú kvalitnú domácu starostlivosť.

4. Hydratácia a výživa pokožky

Najdôležitejším krokom je pravidelná hydratácia. Po odstránení stvrdnutej kože je potrebné pokožku vyživiť a doplniť vlahu. Vhodné sú:

• krémy na päty s ureou,

• výživné a regeneračné balzamy na nohy,

• rastlinné a ošetrujúce oleje na zvláčnenie pokožky.

Krém je ideálne nanášať večer pred spaním, kedy má pokožka čas sa zregenerovať. Pri výrazne suchých pätách je možné po nanesení krému obliecť bavlnené ponožky, ktoré podporia vstrebanie a hydratáciu.

5. Prevencia a pravidelnosť

Aby sa stvrdnutá koža a praskliny nevracali, je kľúčová pravidelnosť:

• natierajte päty každý deň,

• raz týždenne odstráňte stvrdnutú kožu pemzou alebo pilníkom,

• noste pohodlnú obuv,

• dbajte na pitný režim a celkovú hydratáciu,

• nepodceňujte starostlivosť ani v zimných mesiacoch.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Domáca starostlivosť zvládne väčšinu bežných problémov, ale v niektorých prípadoch je lepšie obrátiť sa na odborníka:

• ak sú praskliny hlboké a bolestivé,

• keď dochádza ku krvácaniu alebo zápalu,

• u diabetikov, kde aj drobné poranenia nôh vyžadujú zvýšenú pozornosť,

• ak stvrdnutá koža vzniká opakovane aj napriek pravidelnej starostlivosti.

V takýchto prípadoch je vhodná návšteva profesionálnej pedikúry alebo lekára.

Zhrnutie

Zbaviť sa stvrdnutej kože a prasklín na pätách nie je zložité — kľúčom je pravidelnosť a správna kombinácia mechanického odstránenia a následnej hydratácie. Stačí päty pravidelne zmäkčovať kúpeľom, šetrne odstraňovať zrohovatenú pokožku pemzou alebo pedikérskymi nástrojmi a denne ich natierať výživným krémom.

Na MedHelp-shop.sk nájdete v sekcii pedikúra pomôcky aj prístroje na starostlivosť o nohy, vďaka ktorým udržíte päty hladké, zdravé a bez prasklín po celý rok.