Výhody pravidelného použitia akupresúrnej podložky:
Článok jednoducho vysvetľuje dôvody použitia akupresúrnych podložiek a ich delenie a výhody pravidelného používania.
Akupresúrne, terapeutické masážne podložky majú množstvo výhod. Od uvoľnenia od bolesti chrbta, cez naťahovanie a prekrvenie až po zníženie bolestí hlavy a migrén. V dnešnom článku vám prinášame výhody týchto podložiek.
Čo si pod pojmom akupresúrna podložka predstaviť?
Než sa pustíme do samotných výhod, v krátkosti vám túto podložku predstavíme. Ide o podložku, ktorá má na sebe množstvo tvrdých výčnelkov (hrotov), ktoré pomáhajú s masážou tela. Stačí sa na podložku položiť. Spočiatku môže byť používanie podložky bolestivejšie, ale s postupom času si každý zvykne.
Druhy podložiek
Vyrábajú sa nielen veľké podložky na celé telo, ale aj masážne podložky pod hlavu alebo podložky pod nohy. Chodidlá majú najviac nervových zakončení a často bolesti začínajú práve od chodidiel. Preto je dôležité prekrvovať a premasírovať aj chodidlá. Akupresúrne pomôcky často pomáhajú aj pri bolesti chrbta. Ležanie na podložke a premasírovanie chrbta môže veľmi účinne zmierniť jeho bolesť.
Dĺžka použitia
Podložku sa odporúča používať denne. Denná doba používania závisí od úrovne pokročilosti používateľa nasledovne:
- Začiatočníci 5 – 10 minút
- Stredne pokročilí 10 – 20 minút
- Pokročilí 20 – 40 minút
Výhody pravidelného použitia akupresúrnej podložky:
• znižuje bolesť chrbta
• stimuluje uvoľňovanie endorfínov
• zmierňuje svalové napätie a kŕče
• znižuje zápal v tele
• pomáha proti celulitíde – vaša pokožka bude pružnejšia a hladšia po pravidelnom používaní akupresúrnych, masážnych podložiek. Dochádza k prekrveniu a po dlhodobom používaní môže dôjsť k zmierneniu celulitídy.
• zlepšuje krvný obeh
• vyživuje pokožku kyslíkom
• stimuluje lymfatický obeh
• pomáha proti migrénam a bolestiam hlavy
Zníženie napätia v krčných svaloch
• výrazne znižuje bolesť prostredníctvom produkcie silných, bolesť potláčajúcich endorfínov
• uvoľňuje stiahnutie svalstva okolo krčnej chrbtice
Pomáha proti napätiu a stresu
Stres, ale aj úzkosť, nespavosť, únava, podráždenosť, depresia a stratená motivácia, s tým všetkým môže pomôcť pravidelné použitie akupresúrnej podložky.
• stimuluje produkciu endorfínov, ktoré vytvárajú pocity eufórie, pokoja a pohodlia
• zlepšuje spánok, ktorý je hlavným faktorom pre zvládanie stresu
• uvoľňuje svalové napätie
• reguluje náladu
Kompletný sortiment akupresúrnych podložiek nájdete tu.
