Viac
    Registrácia
    Domov / Články / Masáže / Masáž lávovými kameňmi

    Masáž lávovými kameňmi

    Masáž lávovými kameňmi patrí medzi najobľúbenejšie relaxačné procedúry. Kombinuje príjemné teplo, jemný tlak a kĺzavé pohyby, ktoré uvoľňujú svaly, zlepšujú prekrvenie a navodzujú hlbokú relaxáciu. S vhodným vybavením ju zvládnete tak v salóne, ako aj doma.

    Čo masáž lávovými kameňmi prináša

    Pri masáži sa používajú hladké sopečné (čadičové) kamene, ktoré dobre držia teplo. Zahriate kamene sa prikladajú na telo a zároveň se s nimi masíruje. Teplo preniká do hĺbky svalov a pomáha uvoľniť napätie.

    Hlavné účinky:

    • uvoľnenie stuhnutých svalov,

    • podpora prekrvenia,

    • zmiernenie stresu a napätia,

    • navodenie hlbokej relaxácie a podpora regenerácie.

    Čo potrebujete

    • Sada lávových kameňov – hladké čadičové kamene rôznych veľkostí. Väčšie sa používajú na veľké partie, menšie na detailnejšiu prácu.

    • Ohrievač kameňov – pre bezpečný a rovnomerný ohrev. Praktickou voľbou je Multifunkčný ohrevný prístroj lávových kameňov a olejov HSH12 s digitálnym displejom, ktorý ohreje kamene, oleje aj bylinné pečiatky. Prípadne MT ohrev stredný alebo veľký.

    • Masážny olej pre plynulý sklz kameňov – odporúčame mandľový olej alebo masážny olej Hot Stone. Výber nájdete v sekcii masážne oleje.

    • Ležadlo alebo podložka – v salóne masážne ležadlo, doma ideálne taktiež ležadlo.

    • Uteráky a doplnky na odkladanie kameňov a hygienu.

    Ako masáž prebieha

    Odporúčame prejsť kurzom – školením, ako používať horúce kamene. Jedine tak si užijete túto výnimočnú masáž a budete mať maximálny zážitok.

    1. Ohrev kameňov vo vodnom kúpeli na cca 50–60 °C; teplotu vždy skontrolujte, aby kamene neboli príliš horúce.

    2. Príprava klienta – pohodlná poloha na ležadle, pokožku potrite masážnym olejom.

    3. Prikladanie kameňov na chrbát, ramená alebo pozdĺž chrbtice pre postupné prehriatie svalov.

    4. Vlastná masáž kĺzavými pohybmi kameňmi držanými v ruke – kombinácia tepla a jemného tlaku.

    5. Odpočinok zabalený do uteráka, aby teplo doznelo.

    Na čo dať pozor

    • Vždy hliadajte teplotu kameňov, aby nedošlo k popáleniu.

    • Masáž nie je vhodná pre každého – opatrnosť je na mieste u tehotných žien, pri zápaloch, kožných problémoch, vysokom krvnom tlaku alebo cievnych ťažkostiach. Pri neistote sa poraďte s lekárom.

    • Kamene po každom použití očistite.

    Salón vs. domov

    V salóne klienti ocenia profesionálne vybavenie, skúsenosť maséra a kompletnú relaxačnú atmosféru – oplatí sa výkonný ohrievač, kvalitné ležadlo a širšia sada kameňov. Doma postačí menšia sada, spoľahlivý ohrievač a pohodlné miesto. Aj tak si vychutnáte príjemné účinky tepla a uvoľnenie svalov.

    Zhrnutie

    Masáž lávovými kameňmi uvoľní svaly, zmierni stres a navodí hlbokú relaxáciu doma aj v salóne. Dôležité je kvalitné vybavenie: sada hladkých kameňov, spoľahlivý ohrievač, vhodný olej a pohodlné miesto na masáž.

    Na MedHelp-shop.cz nájdete vybavenie pre masáže, masážne oleje, masážne ležadlá aj ohrevné prístroje, s ktorými pripravíte profesionálnu aj domácu masáž lávovými kameňmi.