Masáž doma - čo všetko potrebujete

V článku nájdete zoznam základných vecí, ktoré potrebujete na masáže doma. Pri vykonávaní masáží v domácom prostredí je potrebných niekoľko dôležitých pomôcok. Bez niektorých sa zaobídete, ale pre pohodlie masírovanej osoby aj maséra sú potrebné.

1. Masážne lehátko - Je dôležité pre komfort oboch osôb. Vďaka nastaviteľnej výške lehátka je pozícia pre maséra pohodlnejšia a šetríme jeho chrbát. Zároveň má masér prístup zo všetkých strán k masírovanému. Pohodlie zaistíme aj masírovanej osobe, predovšetkým pri ležaní na bruchu. Masérske lehátko je oproti posteli pevnejšie a neprepadá sa, čo vedie k podstatne efektívnejšej masáži.

2. Masážne prostriedky - Pri klasických alebo kozmetických masážach využívame klzké médium, ktorým môže byť olej, emulzia, gél či niektoré liehové prípravky. Najvyužívanejšie sú masážne oleje. Pred nanesením akéhokoľvek média by sme sa mali masírovanej osoby spýtať, či nevie o nejakej alergii na niektoré masážne prostriedky.

• Masážne oleje patria medzi najviac používaný masážny prostriedok. Oleje vytvoria mastnú vrstvu, veľmi dobre sa nanášajú. Výhodou je ich klzkosť. Môžeme rozlišovať oleje na telo a na tvár pri vykonávaní kozmetických masáží. Oleje ďalej členíme na parafínové, prírodné a rastlinné.

• Masážne emulzie sú zložené predovšetkým z vody, oleja a emulgátora. Ďalej obsahujú aj parafín v tekutej forme či môžu byť obohatené látkami, ktoré zväčšujú masážne efekty. Ich kladnou vlastnosťou je dobrý sklz po pokožke, naopak sa horšie vstrebávajú. Ich popularita každým rokom klesá.

• Gély sú prostriedky využívajúce sa skôr na kratšie masáže. Majú často hrejivý alebo naopak chladivý efekt.

3. Podložka - Ide o podklad, ktorý používame z hygienických dôvodov. Môže to byť prestieradlo, osuška či jednorazové papierové podložky alebo podložky z netkanej textílie. Prípadne kombinácia prestieradla a na ňom jednorazová ochrana. Dôležité je, že pochytí nečistoty, ktoré by mohli od masážnych médií vznikať. Po každom jednotlivcovi odporúčame podložky meniť.

4. Uteráčiky či utierky - Po použití masážnych médií musíme spravidla zvyšky z pokožky väčšinou zotrieť, aby po masáži masírovaný nemal mastné oblečenie. Využiť môžeme klasické jednorazové utierky, alebo látkové utierky či uteráčiky.

5. Pomôcky - Pre pohodlnejšiu prácu maséra môžeme využívať niektoré masážne pomôcky. Praktické sú masážne hlavice, pištole, masážne pomôcky rôznych tvarov, rollery a ďalšie.