Články, Strana 3

Skladacie masérske lehátko je jedným z najdôležitejších nástrojov každého maséra – či už ide o profesionála, alebo o človeka, ktorý chce dopriať kvalitnú starostlivosť sebe či svojim blízkym v domácom prostredí. Pri výbere zohráva zásadnú úlohu nielen konštrukcia, polstrovanie a nosnosť, ale aj sprá...

Hlavné rozdiely medzi sklenenými, silikónovými a vákuovými (plastovými) masážnymi bankami: 1) Sklenené banky Ako fungujú: Podtlak sa vytvára pomocou ohňa – vzduch vo vnútri banky sa krátko nahreje a banka sa následne okamžite priloží na pokožku. Výhody: Veľmi silný a hlboký podtlak – účin...

Tento článok sa venuje výhodám a nevýhodám masáží v domácom prostredí a v profesionálnom salóne. Masáž je príjemná relaxačná technika, ktorá prospieva nielen našej mysli, ale aj telu. Aby však mala skutočný účinok na pokožku, podkožie, fascie a svaly, je dôležité vedieť, ako a kde správne masírovať...

V tomto článku nájdete zoznam základných pomôcok, ktoré budete potrebovať na masáže v domácom prostredí. Pri vykonávaní masáží doma je vhodné mať k dispozícii niekoľko dôležitých pomôcok. Bez niektorých sa síce zaobídete, no pre pohodlie masírovanej osoby aj maséra sú veľmi užitočné. 1. Masážne le...

Bolesti hlavy patria medzi druhé najčastejšie neurologické ochorenia hneď po vertebrogénnych poruchách (teda bolestiach chrbta). Opakovanými bolesťami hlavy trpí takmer 20 % populácie. Vo väčšine prípadov ide o chronické bolesti, ktoré sa častejšie vyskytujú u žien (približne 2/3 pacientov tvoria že...

Tento článok predstavuje hlavné dôvody, prečo začať s jogou. Zároveň približuje najväčšie výhody jej pravidelného praktizovania a v závere sa venuje základným pomôckam, ktoré budete pri cvičení potrebovať. Joga má svojich nadšených priaznivcov, ale aj odporcov. Mnohí športovci ju považujú za pomalú...

Baňkovanie patrí medzi najstaršie metódy alternatívnej medicíny a v rôznych podobách sa používa dodnes. Mnohí ľudia ho využívajú na zmiernenie chronických bolestí, bolestí hlavy, svalového napätia, kožných problémov či ďalších zdravotných ťažkostí. Baňkovanie je tradičná terapeutická metóda známa u...

Akupresúrne podložky si získavajú čoraz väčšiu obľubu medzi ľuďmi, ktorí hľadajú jednoduchý spôsob, ako uvoľniť svalové napätie, zmierniť bolesti chrbta alebo podporiť celkovú regeneráciu organizmu. V tomto článku vám jednoducho vysvetlíme, na čo slúžia akupresúrne podložky, aké typy existujú a aké ...